EFT-I

EFT (Emotional Freedom Techniques) è un metodo che permette di "auto-aiutarsi", è stato sviluppato nel 1995 dall’ingegnere californiano Gary Craig sulle basi di una tecnica chiamata TFT (Thought Field Therapy), dello psicoterapeuta Roger Callahan. EFT trasforma i pensieri, emozioni, sensazioni e comportamenti attraverso l'autostimolazione di alcuni punti meridiani (Medicina Tradizionale Cinese) sul corpo. Spesso accade che alcune persone hanno bisogno di un approccio più  "tangibile", questa è una delle tecniche che può essere d'aiuto, poichè il "tocco" delle dita va in profondità, stimolando i punti meridiani giusti per quel momento..