LEZIONI
INDIVIDUALI DI KUNDALINI YOGA E MEDITAZIONE
Negli ultimi anni, le richieste di praticare yoga nella propria casa sono aumentate, non solo perchè è sicuramente molto più comodo e rilassante, ma perchè c'è sempre più l'esigenza di voler condividere con i propri amici un percorso di consapevolezza e quindi di benessere, diventando anche un occasione per stare insieme e vivere una bella e divertente esperienza.
Le Lezioni Individuali di Yoga si svolgono su appuntamento, in orari e giorni da concordare. Sono personalizzate in base alle proprie esigenze psico-fisiche, senza che cio' limiti o sostituisca le tradizionali cure mediche. Per partecipare non è richiesta alcuna esperienza di pratica.
E' consigliato rispettare lo stesso giorno e orario scelto per la pratica.
CONSIGLI PER LA PRATICA
Cosa si deve fare
prima di praticare Yoga ?
Si consiglia di stare a stomaco vuoto.
Come vestirsi ?
È
consigliabile indossare abiti confortevoli (cotone, lino, ecc.) che permettano
al corpo una traspirazione naturale. Sarebbe opportuno
orientarsi verso colori chiari, preferibilmente il bianco per l'effetto che ha
sul rilassamento del sistema nervoso. Si pratica senza
scarpe e, se possibile, senza calze, per favorire la piena stimolazione delle
terminazioni nervose dei piedi.
telefonare per informazioni
LEZIONI DI GRUPPO
mercoledì mattina ore 8,00
Venerdì mattina alle ore 8,00
Per ottenere un effetto maggiore della pratica si consiglia di fare lo stesso Kriya ogni giorno ..questa è la formula:
40 giorni per interrompere un abitudine
90 giorni per instaurarne una nuova
120 giorni per codificare l'abitudine
1000 giorni per raggiungere la Maestria...