INCONTRI DI KUNDALINI YOGA


LEZIONI INDIVIDUALI DI KUNDALINI YOGA E MEDITAZIONE

Negli ultimi anni, le richieste di praticare yoga  nella propria casa sono aumentate, non solo perchè  è sicuramente molto più comodo e rilassante, ma perchè c'è sempre più l'esigenza di voler condividere con i propri amici un percorso di consapevolezza e quindi di benessere,  diventando anche  un occasione per stare insieme e vivere una bella e divertente  esperienza.

Le Lezioni Individuali di  Yoga si svolgono  su appuntamento, in orari e giorni da concordare. Sono personalizzate in base alle proprie esigenze psico-fisiche, senza che cio' limiti o sostituisca le tradizionali cure mediche. Per partecipare non è richiesta alcuna esperienza di pratica.

E' consigliato rispettare lo stesso giorno e orario scelto per la pratica.

Il costo a lezione individuali varia a seconda delle specifiche richieste-

CONSIGLI PER LA PRATICA

Cosa si deve fare prima di praticare Yoga ?
Si consiglia di stare a stomaco vuoto.
Come  vestirsi ?
È consigliabile indossare abiti confortevoli (cotone, lino, ecc.) che permettano al corpo una traspirazione naturale. Sarebbe opportuno orientarsi verso colori chiari, preferibilmente il bianco per l'effetto che ha sul rilassamento del sistema nervoso. Si pratica senza scarpe e, se possibile, senza calze, per favorire la piena stimolazione delle terminazioni nervose dei piedi. 

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LEZIONI DI GRUPPO

mercoledì mattina ore 8,00

Venerdì mattina alle ore 7,30


Per ottenere un effetto maggiore della pratica si consiglia di fare lo stesso Kriya ogn giorno ..questa è la formula:

40 giorni per interrompere un abitudine

90 giorni per instaurarne una nuova

120 giorni per codificare l'abitudine

1000 giorni per raggiungere la Maestria...